ステッパー

自称ステッパーの海老澤です。

ステッパーとは、ステップ愛好者のことをいいます。

ステップとは、音楽に合わせ様々な方法でステップ台への昇降運動を繰り返すエクササイズです。
（もともとは膝関節のリハビリプログラムとして作られたそうです）
このエクササイズは、ステップ台を利用するため、シンプルな動きでシェイプアップ効果、
心肺持久力や足の筋力アップ等高い運動効果があります。
興味のある方は、一度お近くのフィットネスクラブで体験されてはいかがでしょうか！

ちなみに、自称ステッパーの私は、複雑な動きで回ったり跳ねたり、楽しんでいます！

担当:海老澤正典

九段下の会計事務所
http://www.tomiyama-kaikei.jp/