ご無沙汰しています、自称ステッパーの海老澤です。
昨年末に足の肉離れ、正月明けに肩の脱臼を受傷しました。
例年に比べステップレッスンと筋トレを行っていなかったこともあり、今年の５月末で体重が昨年の１１月に比べ１０キロ以上増加してしまいました。
会計事務所の繁忙期（２月から６月初旬まで）が過ぎ、６月途中から少しずつフィットネスクラブのステップ（ステップ台を使ったエアロビクス）レッスンに復帰し始めましたが、体重増加の影響は凄まじいものがあり、レッスン途中に疲労で足が動かなくなったり、息切れで体が動かなくなったりといった具合です。
７月に入りなんとか５キロほど体重を落としましたが、常日頃から暴飲暴食は避け、適度に運動を行い、体調コントロールを行う必要があると痛感しています。
このコラムを読まれた皆様、暴飲暴食されたり、運動不足になっておられたら、生活態度を見直されてはいかがでしょうか。
担当：海老澤 正典
九段下の会計事務所
http://www.tomiyama-kaikei.jp/
