体重計を買い換えました。
「今日は身体が重いな」とか「最近ちょっと太ったかな」という「感覚」ではなくて、体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝など、
その他数種のデータが数字で見ることができたら、もう少し家トレも甘いものの我慢もがんばれる気がしました。
高校性の時の部活動で、朝と夕方の練習後に体重を記録しなければならなかったので、その習慣は今も残っています。
新しい体重計で測定されたあらゆる数値を二度見しました。「うそでしょ」
すべての数値を総合評価した「体年齢」はなんと実年齢でした。
出鼻をくじかれてその日の家トレはやる気を失いました。
作業工程や成果は数値やグラフで「見える化」すればモチベーションや成果は上がるといわれます。
が、見ない方が良かったこともありました･･････
担当：小野 絵里
九段下の会計事務所
http://www.tomiyama-kaikei.jp/
