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2023年03月15日

水を飲んでいますか？

業務部の大西です。

　１日に摂取すべき水分は、体重１キログラムにつき０．０３５リットルだそうです。
　私の体重は７０キログラムなので、１日に２．４リットルの水を摂取しなければならないということになります。
　ただし、摂取方法の違いにより内訳として次のようになります。
（体重７０キログラムの場合）
　　　飲料水　　　　　　　　　　　１．０リットル
　　　食事から摂取する水　　　　　１．１リットル
　　　代謝水（体内で作られる水）　０．３リットル

　なんと、私の例だと毎日１リットルを飲まなければならないとのことです。
　実際のところ１日で０．５リットル位しか飲んでいませんでした。
　今更ですが、最近は水筒を鞄に入れてこまめに飲水するようにしています。

水筒.png


担当：大西 賢治

九段下の会計事務所
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posted by tomiyama at 23:01| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年02月02日

コーヒーとチーズ

総務の小野です。

私はコーヒーを一日5杯程度飲みます。専らインスタントですが。
自宅では、コーヒーのつまみはチーズとアーモンド。意外においしいです。
苦めのコーヒーゼリー風味というか、ティラミス味というか。
こんな奇妙なことをするのは私だけかと、半信半疑でインターネットで調べたらありました！
“コーヒーチーズ”というものが。
カップにチーズを入れてコーヒーを注ぎ、中のチーズはスプーンなどですくって食べるという楽しみ方。北欧では一般的なことだそうです。
「コーヒーとチーズ」で検索してみてください。コーヒーに合うチーズの種類など、いろいろな楽しみ方が見つけられます。

コーヒーとチーズ.png

私はQBBベビーチーズの「カマンベール風味」と、ネスレ日本のネスカフェエクセラの組み合わせが好きです（安いものの方が口に合う）。



担当：小野 絵里

九段下の会計事務所
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posted by tomiyama at 23:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年01月01日

確定申告書

　所長の冨山です。

　あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。

確定申告書.jpg

　いよいよ所得税の確定申告です。
　毎年、確定申告時期になると、資料が見つからず困ったことがあるあなた。
　今年は早めに整理しましょう。
　　＊不動産所得の収入に関する管理表
　　（管理会社に１月から12月までの明細表がいつ頃もらえるか確認する）
　　＊不動産所得の経費に関する資料の整理
　　（領収書・請求書の整理、特に修繕費や固定資産取得の判断）
　　＊給与の源泉徴収票・公的年金の源泉徴収票の確認
　　＊医療費の領収書の整理
　　　　　　　　
　今年こそ資料が見つからずに困らないようにしましょう。



担当：冨山 恭道

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posted by tomiyama at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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